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【南联社区党群服务中心】学会和情绪相处，做情绪的小主人
2021-11-15

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    　　生活中，我们常常会面对焦虑、愤怒、孤独、害怕这样的“负面情绪”。生活中，我们也常常会因为自己的“负面情绪”而烦恼、生气。面对“负面情绪”，我们常常不知所措，不知道如何处理？

    活动现场

    活动现场2

    　　11月14日上午十点，在南联社区党委的支持下，南联社区党群服务中心开展《学会和情绪相处，做情绪的小主人》活动让我们一起来认识清晰，在游戏体验中接纳清晰，本次活动工吸引25名社区居民参加。
    活动主要内容有
    1.关于情绪的三个疑问，情绪是由别人的言行、发生的事情和外在的世界造成的吗？
    　　情绪处理方法除了忍耐、发泄和逃避，还有哪些？
    　　情绪可以被控制吗？
    2.认识情绪：走近你的情绪

    认真画情绪冰山

    3.向内探索情绪背后的需求：个人冰山

    内在的冰山

    学会给自己加水

    4.学会接纳并管理情绪
    　　通过本次学习，希望每位参加者都找到属于自己的期待，有所收获，学会合理地表达情绪需求。
    通讯员：龙思良